La vitamine C ou aussi appelée acide ascorbique est une vitamine qui n’est pas synthétisée ni stockée par notre organisme. En plus de ses nombreux bienfaits pour votre corps, la vitamine C possède une multitude de vertus pour vos cheveux. Découvrez en détails ses bienfaits et comment profiter au maximum de ses avantages.
Quelles sont les principales vertus de la vitamine C pour votre chevelure ?
La vitamine C hydrate et fortifie vos cheveux. C’est pourquoi elle est un atout de taille pour prendre soin de votre chevelure.Limitation de la chute des cheveux
Grâce à son action régénérante, la vitamine C réduit efficacement la chute de cheveux. De plus, ses multiples bienfaits agissent sur l’ensemble de votre chevelure. En effet, elle fortifie et répare les fibres capillaires et possède une action purifiante sur votre cuir chevelu, ce qui permet d'améliorer durablement la santé de vos cheveux !Répare les cheveux abîmés
La vitamine C fortifie les fibres capillaires. Elle réhydrate les cheveux secs et permet un coiffage plus facile au quotidien. De plus, la vitamine C ralentit le vieillissement de vos cheveux en neutralisant les radicaux libres naturellement présents dans vos fibres capillaires. Elle est, effectivement, un puissant antioxydant naturel qui répare et rend vos cheveux plus forts et plus souples.Augmente la pousse de vos cheveux
L’acide ascorbique accélère la croissance de vos cheveux. Il stimule la circulation sanguine et permet ainsi une meilleure régénération de vos fibres capillaires. Vos cheveux poussent ainsi plus vite et sont plus éclatants et soyeux !Assainit la peau de votre cuir chevelu
La vitamine C permet également de réguler la production de sébum de votre cuir chevelu, ce qui peut être idéal pour les personnes ayant des cheveux gras ou une production de sébum trop importante.Comment utiliser la vitamine C au quotidien sur ses cheveux ?
L’avantage, c’est qu’elle est présente dans de nombreux aliments et produits de beauté du quotidien tels que les shampoing et après-shampoing.Opter pour une alimentation équilibrée
La vitamine C est présente en proportions variables dans la plupart des fruits et légumes. Les agrumes comme le citron et le pamplemousse sont notamment très riches en vitamine C. Les fruits rouges et le kiwi sont aussi des fruits enrichis en acide ascorbique qu’il peut être intéressant de consommer régulièrement pour un apport en vitamines régulier. Pour les légumes, le poivron et les choux possèdent aussi une teneur en vitamine C élevée. N’hésitez donc pas à rééquilibrer votre diète pour augmenter votre apport journalier !La prise de compléments alimentaires
Pour une action plus rapide et ciblée, vous pouvez également envisager de prendre des compléments alimentaires contenant de la vitamine C. Toutefois, attention, la prise de ces derniers ne doit pas se substituer à une alimentation équilibrée. Par ailleurs, pour compléter au mieux votre alimentation et apporter à vos fibres capillaires tous les nutriments dont elles ont besoin, n’hésitez pas à inclure à votre diète des compléments alimentaires à base de vitamine E et B. Ce couple de vitamines aide à la production de kératine et renforce l'élasticité de vos fibres capillaires.Les shampoings ou soins capillaires enrichis en vitamine C
De plus en plus de produits de beauté en utilise. Ces cosmétiques peuvent être utilisés toutes les semaines sans souci, car ils sont correctement dosés et combinés avec d’autres principes actifs nutritifs pour vos cheveux. Néanmoins, pour profiter pleinement de ces shampoings ou après-shampoings, privilégiez les produits à base d’ingrédients naturels. Choisissez des shampoings au pH neutre et idéalement un shampoing sans sulfate et autres substances controversées (parabène, silicone, etc.).Idées de masques capillaires riches en vitamine C
Les masques enrichis en vitamine C sont des recettes idéales pour nourrir et hydrater intensément des cheveux secs ou colorés. Ils peuvent être appliqués une fois par semaine (ou plus selon votre type de cheveux). Voici, d’ailleurs, un exemple de recette pour réaliser un masque maison qui en est riche :- Choisissez un ou plusieurs agrumes selon vos goûts (citron, orange ou pamplemousse).
- Pressez-les et récupérez le jus.
- Mélangez le jus d’agrumes avec des huiles végétales, telles que l’huile de coco ou l’huile d’argan, auxquelles vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de miel.
- Lavez ensuite vos cheveux avec votre shampoing habituel.
- Puis, appliquez votre masque maison sur l’ensemble de votre chevelure. Si vous avez des cheveux naturellement gras, évitez d’appliquer le masque au niveau des racines.
- Enfin, rincez abondamment.
