Quelle routine capillaire quand on a les cheveux abîmés ?

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Quelles sont les principales causes d’une chevelure terne et abîmée ?

Nos cheveux peuvent être abîmés pour plusieurs raisons.

Une exposition trop importante à la chaleur

Les fers à lisser, les brushings et les sèche-cheveux à haute température peuvent être très néfastes pour vos fibres capillaires. Utiliser régulièrement ces accessoires chauffants assèche vos cheveux et les rend cassants.

Le soleil et autres agressions extérieures

L’exposition au soleil sans protection peut aussi abîmer vos cheveux. Le froid, le vent ou l’eau de mer sont également des éléments qui peuvent venir perturber la santé de vos fibres capillaires. C’est pourquoi il est important de protéger votre chevelure été comme hiver, notamment avec notre brume cheveux !

Les produits chimiques

Les substances chimiques contenues dans certains produits de beauté peuvent aussi altérer l’équilibre naturel de la production de kératine de vos cheveux et perturber la production de sébum de votre cuir chevelu. C’est notamment la raison pour laquelle il est essentiel de bien choisir son shampoing et ses cosmétiques capillaires en général.

Une mauvaise alimentation

Notre alimentation est une source importante de subsistance pour nos cheveux. Si votre diète est déséquilibrée, il se peut que vos cheveux en pâtissent. Soyez donc attentif au quotidien à votre régime alimentaire. Pensez aussi à vous hydrater suffisamment.

Les astuces pour réparer des cheveux secs et abîmés

En modifiant certaines mauvaises habitudes et en optant pour les bons produits, il est tout à fait possible de retrouver des cheveux pleins de vitalité.

Changer vos habitudes

Pour éviter d’empirer l’état de vos cheveux, évitez tout ce qui pourrait les assécher :

Exposition prolongée au soleil,

Utilisation d’appareils chauffants,

Colorations ou décolorations chimiques, etc.

Privilégier les shampoings doux et hydratants

Pour prendre soin de vos cheveux, veillez à bien choisir votre shampoing. L’idéal pour des cheveux en mauvaise santé est d’opter pour un shampoing cheveux abîmés. Évitez les shampoings contenant des sulfates ou du silicone, car ils ont tendance à assécher encore plus vos fibres capillaires. Les shampoings solides bio peuvent être une alternative intéressante, mais il faudra compléter leur action avec un masque capillaire régulier.

Espacer ses shampoings

Parfois, on pense que faire beaucoup de shampoings aura pour effet d’améliorer l’état de nos cheveux. Mais, en réalité, c’est tout le contraire. En effet, des shampoings trop réguliers peuvent avoir pour effet de décaper votre cuir chevelu et la surface de vos fibres capillaires. Un à deux shampoings par semaine est largement suffisant.

Couper ses pointes

Si vos cheveux sont vraiment très abîmés, vous pouvez couper les longueurs sur 5 à 10 cm. Cela permettra à vos fibres capillaires de récupérer et de se régénérer plus facilement.

Quelle routine beauté adopter pour des cheveux abîmés ?

Pour revitaliser vos cheveux en profondeur, il faudra s’armer de patience. Généralement, retrouver une chevelure belle et saine prend plusieurs mois. Une routine beauté complète comprend habituellement un shampoing et un masque et doit être faite toutes les semaines pour un résultat réellement efficace.

Utiliser un shampoing doux au pH neutre pour laver vos cheveux

L’idéal pour commencer votre routine capillaire est de laver vos cheveux avec un shampoing doux et adapté à votre type de cheveux. Cela permettra de retirer les impuretés et l’excès de sébum de votre cuir chevelu. Cela viendra stimuler vos follicules pileux, qui sont responsables de la production de kératine de vos cheveux.

Le masque capillaire pour une hydratation sur-mesure

Une fois vos cheveux lavés, appliquez votre masque capillaire directement sur vos cheveux humides. Le choix des ingrédients de votre masque est bien sûr primordial. Pour les cheveux très abîmés, optez pour un masque capillaire à base d’huiles végétales (beurre de karité, huile de coco, huile de jojoba, huile d’olive ou huile d’avocat). Elles sont très nourrissantes et aident à régénérer vos fibres capillaires. N’hésitez pas à laisser poser votre masque au moins 30 minutes, voire toute une nuit si possible.  Enfin, rincez vos cheveux à l’eau tiède.

La coiffure protectrice pour protéger vos cheveux abîmés

Enfin, dernière étape, une fois que vos cheveux ont été nourris par le masque, séchez-les délicatement à l’aide d’une serviette propre ou d’un sèche-cheveux à basse température. Pour une protection maximale, vous pouvez même tresser vos cheveux et les enrouler dans un foulard ou dans un bonnet de nuit en satin. Cela préservera leur hydratation et évitera qu’ils ne s’abîment davantage durant votre sommeil.

Quelle routine capillaire quand on a les cheveux abîmés ?

Quelles sont les principales causes d’une chevelure terne et abîmée ?