Quels sont les effets du soleil sur les cheveux ?
Le soleil n’a pas que des effets indésirables. Bien au contraire, certains de ses bienfaits sont même essentiels à notre santé.
Les bienfaits du soleil sur les cheveux
Une exposition modérée au soleil permet à l’organisme de fabriquer de la vitamine D. Cette vitamine est essentielle à la fixation du calcium sur les fibres capillaires. Cela permet d’avoir des cheveux plus solides et moins cassants. D’autre part, le soleil fait souvent apparaître des reflets dorés sur les cheveux. Outre l’aspect purement esthétique, les rayons du soleil ont également pour effet d’activer la circulation sanguine du cuir chevelu et de renforcer la croissance naturelle de vos cheveux.
L’impact d’une exposition au soleil prolongée
Malheureusement, le soleil n’a pas que des points positifs. Une exposition trop longue aux rayons UV n’est pas sans risque pour votre santé. En effet, une exposition prolongée au soleil peut provoquer une irritation du cuir chevelu et être à l’origine de l’apparition de pellicules. Le soleil rend par ailleurs les cheveux plus fins et donc plus cassants. Cela ralentit également leur pousse et favorise la chute de cheveux.
Une exposition trop importante au soleil peut donc altérer l’état de vos cheveux. C’est pourquoi il est primordial de les protéger.
Comment protéger ses cheveux efficacement contre les effets néfastes du soleil ?
Divers moyens existent pour protéger vos cheveux contre les rayons nocifs du soleil.
Le chapeau
Casquette, chapeau, voile et bandana sont autant d’alternatives qui peuvent vous protéger contre les rayons du soleil. En effet, un chapeau avec des rebords larges est l’idéal si vous allez sur la plage, car non seulement il protège vos cheveux, mais aussi le reste de votre corps et notamment le haut de votre dos, ainsi que vos épaules.
Modérer son exposition
Évitez de vous exposer plus de 10 à 15 minutes entre 12 h et 16 h. C’est à ces heures-là que les rayons du soleil sont les plus nocifs. Pour aller à la plage par exemple, privilégiez les horaires plus tôt dans la matinée ou après 16 h. En extérieur, mettez-vous plutôt à l'ombre, surtout en été. Cela vous protégera aussi des fortes chaleurs.
Une bonne alimentation
Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour avoir des cheveux solides et en bonne santé. Certaines vitamines aident particulièrement les fibres capillaires à être plus résistantes face aux effets du soleil. C'est le cas notamment de :
- la vitamine A, elle accélère la régénération des cheveux, on la trouve dans les œufs, les produits laitiers, le foie, le beurre, etc.
- la vitamine B3, elle apporte de la vitalité aux cheveux, on la trouve généralement dans le poivron, le poisson, les champignons et les pommes de terre,
- la vitamine B5, elle a pour fonction principale de participer à l’hydratation des fibres capillaires,
- la vitamine E, elle a une action anti-vieillissement, on la retrouve souvent notamment dans les amandes et les noisettes,
- les protéines (viandes, poissons, légumineuses, etc.), elles aident à renforcer la structure interne des cheveux et les rendent plus forts.
Soins capillaires pour hydrater, nourrir et protéger vos cheveux
De nombreux soins capillaires sont disponibles pour prendre soin de vos cheveux. La saison à laquelle nos cheveux risquent le plus de s’abîmer reste l’été. En effet, en plus des rayons UV qui sont plus forts et plus agressifs, vient s’ajouter le sel de mer. C’est pourquoi il est vivement recommandé de rincer ses cheveux à l’eau claire après une journée à la plage.
Autre conseil, il ne faut pas hésiter à bien hydrater ses cheveux et ce, toute l’année. Vous pouvez utiliser des huiles capillaires spécialement faites pour nourrir et hydrater les cheveux. Elles s’appliquent généralement le soir, pour que les cheveux l’absorbent pendant la nuit, car en journée avec le soleil cela risque de faire un « effet loupe » qui pourrait abîmer vos cheveux. Optez également pour des soins nourrissants comme les masques ou notre sérum cheveux bio. Faire un soin au moins une fois par semaine vous garantit d’avoir des cheveux bien hydratés et en pleine santé.
Tout comme les écrans solaires pour la peau, des shampooings et des huiles protectrices anti-UV existent aujourd’hui pour les cheveux. Brume cheveux protectrice, crèmes ou huiles solaires, autant de produits indispensables à avoir avec soi ou dans son sac de plage, afin de protéger au mieux vos cheveux des effets indésirables du soleil.
