Le 15 mars sera célébrée la Journée Mondiale du Sommeil. La nuit, notre corps récupère et c’est aussi le cas de nos cheveux. Pour des cheveux moins rebelles au réveil, bien choisir sa routine capillaire durant son sommeil est essentiel. Mais, quels bons gestes privilégier ? Découvrez des conseils et astuces pour mieux prendre soin de vos cheveux pendant la nuit.
Pourquoi est-il important de prendre soin de ses cheveux la nuit ?
La nuit : une période active pour vos fibres capillaires
Pendant notre sommeil, les cellules épithéliales de nos fibres capillaires s’activent. Leur rôle est d’ailleurs primordial dans la pousse et la régénération de votre chevelure. Pour ne pas gêner leur action, certains gestes sont à éviter pour ne pas perturber le cycle naturel de vos follicules pileux.Éviter les nœuds et les frisottis
En prenant bien soin de vos cheveux la nuit, vous éviterez la formation des nœuds et des frisottis, parfois très désagréables au réveil. Effectivement, en adoptant les bonnes astuces, vous éviterez des brossages douloureux le lendemain matin.Préserver l’hydratation de vos cheveux
Protéger vos cheveux la nuit vous permettra de conserver une bonne hydratation de vos fibres capillaires et de limiter l’assèchement de vos cheveux, ce qui participera à préserver l'éclat et l'élasticité naturelle de votre chevelure.S’attacher les cheveux pendant la nuit : bonne ou mauvaise idée ?
Attacher les cheveux durant la nuit peut être une solution qui présente plusieurs avantages, mais qui a aussi ses limites.S’attacher les cheveux : la routine nocturne idéale pour les cheveux longs
Si vous avez les cheveux longs, attachez vos cheveux en tresse ou en chignon haut (sans trop serrer). Cela évitera que vos cheveux ne s’emmêlent et réduira la formation des frisottis. Vos cheveux seront ainsi plus faciles à coiffer le lendemain matin et seront moins sujets aux cassures et à la chute de cheveux.Laisser ses cheveux lâches : dans quelles situations est-ce conseillé ?
Dans certains cas, il vaut mieux laisser ses cheveux lâches. C’est le cas notamment si vous avez les cheveux courts. En effet, dans ce cas de figure, dormir les cheveux lâchés vous permettra de profiter de plus de confort.Conseils et astuces pour protéger ses cheveux pendant son sommeil
Dire au revoir aux réveils avec les cheveux tout emmêlés, c'est possible ! Voici une liste d’astuces pour préserver vos cheveux durant la nuit.Bien choisir la matière de sa taie d’oreiller
Privilégiez de préférence les taies d’oreiller en satin. Cette matière est en effet plus douce que le coton et provoque moins de frisottis.Faire des coiffures protectrices
Selon votre type de cheveux, certaines coiffures protectrices peuvent être particulièrement efficaces pour éviter qu’ils ne s’abîment pendant la nuit :- La tresse : très prisées des personnes aux cheveux crépus, les tresses peuvent être des coiffures protectrices qui conviennent à tous les types de cheveux. Pas trop serrées, elles maintiennent les cheveux attachés et évitent qu’ils ne s’abîment et ne fassent des nœuds.
- Le chignon haut ou chignon ananas : cette coiffure est plus adaptée pour les cheveux bouclés ou les cheveux longs. Elle permet de contenir les longueurs et d’éviter les frisottis.
- La queue de cheval : cette coiffure est particulièrement propice pour les cheveux longs et lisses, mais elle peut aussi vous gêner pendant votre sommeil, surtout pour les personnes qui dorment sur le dos.
Utiliser un bonnet de nuit
Le bonnet de nuit en satin ou en soie vous permet de garder votre chevelure protégée tout au long de la nuit. Il en existe de différentes tailles pour s’adapter à la densité de toutes les chevelures. Par contre, évitez de mettre un bonnet de nuit si vos cheveux ne sont pas secs. Si vous vous êtes lavé les cheveux avant d’aller vous coucher, prenez soin de bien les sécher et de les brosser pour que vos cheveux soient bien démêlés avant d’aller vous coucher.La nuit : un moment privilégié pour un masque nourrissant et hydratant
Quel que soit votre type de cheveux, faire un masque hydratant une fois par semaine est fortement recommandé. Certains types de cheveux très secs ont besoin de plus d’hydratation que les autres. C’est pourquoi profiter de la nuit pour laisser poser son masque hydratant peut être une bonne solution. Même l’application nocturne des sérums capillaires comme notre sérum cheveux bio et des shampoings sans rinçage est vivement conseillée, car cela permet aux fibres capillaires de mieux absorber le produit.
