Qu'est-ce qu’un complément alimentaire ?
Comme mentionné précédemment, il existe une quantité pharaonique de compléments alimentaires… pour la pousse des cheveux par exemple, ayant une action anti-chute, ayant pour objectif de rendre vos cheveux plus brillants ou encore pour les fortifier en règle générale. Mais un complément alimentaire… c’est quoi, au juste ? Comme son nom l’indique, le complément alimentaire vient compléter votre alimentation. Le ministère des Solidarités et de la Santé les définit de la façon suivante : les compléments alimentaires sont “des denrées alimentaires dont le but est de compléter un régime alimentaire normal et qui constituent une source concentrée de nutriments ou d’autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique”. Ils viennent donc aider, en quelque sorte, à compléter ce que votre corps puise dans votre alimentation et à combler un éventuel manque (pour quelque raison que ce soit) qui pourrait entraîner une chute plus ou moins prononcée de vos cheveux, par exemple. Ainsi, il est absolument nécessaire de retenir qu’un complément alimentaire ne peut pas remplacer un mode de vie sain et une alimentation équilibrée… retenez qu’il complète votre alimentation, pas l’inverse ! Les compléments alimentaires ont différentes formes mais se présentent généralement sous forme de comprimés à avaler ou encore de gélules.
Il est important de noter que les compléments alimentaires ne sont pas considérés comme des médicaments. Ils ne peuvent donc en aucun cas soigner un problème plus grave qui serait à l’origine de la chute des cheveux par exemple. Il est d’ailleurs préférable de questionner son médecin traitant si le problème que vous désirez soigner semble plus “profond”.
Que contiennent les compléments alimentaires ?
À vrai dire, cela dépend principalement de ce que vous cherchez à traiter. Généralement, ces gélules, comprimés, ampoules ou autres éléments effervescents se composent de nutriments (vitamines et minéraux), parfois de plantes, de substances et éléments à but physiologique ou nutritionnel ou encore d’ingrédients divers comme la gelée royale notamment.
En France, la conception et la vente de produits de ce type est très encadrée et surveillée. En effet, l’Agence française de sécurité sanitaire pour l’alimentation, le travail et l’environnement (Anses) surveille scrupuleusement les éléments présents dans les compléments alimentaires afin que ces derniers ne soient aucunement dangereux pour la santé des consommateurs.
Les compléments alimentaires sont-ils suffisants pour régler le problème de chute de cheveux ?
Généralement, non. Nous ne sommes pas en train de l’affirmer, attention, car cela dépend de chacune et chacun. Mais les remèdes miracles n’existent pas et l’efficacité des compléments alimentaires varie en fonction de chaque personne. Avant tout, pour être absolument certain que le complément choisi fonctionnerait de manière optimale, il faudrait être tout aussi certain de la cause… et ce n’est pas chose aisée ! Donc, oui, les compléments alimentaires peuvent vous aider, mais n’espérez pas venir à bout de vos problèmes en un claquement de doigts non plus !
Vous vous demandez donc quoi faire ? Avant toute chose, associez vos compléments alimentaires à un mode de vie sain. Il n’y a pas de secret, vous le savez, nous le savons… une vie saine est essentielle pour avoir de superbes cheveux. Oubliez donc la cigarette (votre corps tout entier vous remerciera !), oubliez l’alcool dans des quantités démesurées, oubliez l’alimentation non équilibrée… et faites du sport !
Enfin, il est nécessaire d’avoir des rituels de beauté en accord avec votre chevelure si précieuse à vos yeux. Un shampooing vegan adapté, un après-shampooing bio et naturel pensé pour votre type de cheveux, des soins divers et variés… voilà ce dont votre corps a besoin !
En effet, le plus souvent, les problèmes de cheveux et cuir chevelu viennent de mauvaises habitudes et de l’utilisation de produits inadaptés ou trop agressifs.
En définitive, avant de prendre des compléments alimentaires, il faut avoir un mode de vie très sain (manger équilibré, bouger, arrêter les substances nocives…) et avoir des habitudes en matière de beauté le plus adapté possible à vos cheveux. Et si tout cela ne suffit pas, les compléments alimentaires peuvent parfaitement apporter leur pierre à l’édifice. Tout cela ne semble pas bien fonctionner ? N'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre médecin traitant car cela peut cacher un problème de santé plus important.
